2026 年 11 月 10 日 星期二 · 每日 07:00 / 12:00 / 20:00 更新

生活观察2026-11-04 13:00· 更新 2026-11-05 15:10· 5.0 万 阅读· 91 条评论

数字断舍离三十天:我删掉了多少个入口

不是卸载所有应用,而是数清楚每天要经过多少个入口才能做一件事。三十天后,最明显的变化是不再随手点开。

何晏· 3 段正文

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虚构书桌一角,手机屏幕朝下放置与一株小绿植
封面:虚构书桌一角,手机屏幕朝下放置与一株小绿植(虚构演示素材)

01第一步是把手机首屏清空,只留电话、地图和相机。第一周,我平均每天解锁次数从九十六次降到四十二次,但总使用时长几乎没有变化,因为我把应用都放进了第二屏。

02第二步是删掉重复入口。同一个功能有三个图标的情况比想象中多,处理完少了七个。第三步最难:关掉所有红点,包括工作群。

03第三十天,解锁次数稳定在三十次左右,使用时长下降四成。真正的收获不是省下时间,而是每次打开手机前,我会先想一下要做什么。

虚构日常生活场景,晨光下的书桌与茶杯
正文配图:虚构日常生活场景,晨光下的书桌与茶杯(虚构演示素材)

时间线

  1. 10-05

    首屏清空,只保留三个必要应用

  2. 10-14

    清理重复入口,减少七个图标

  3. 11-04

    三十天记录结束,整理数据

更新记录

  • 11-05 15:10补充使用时长变化数据

来源说明

虚构演示素材:记录数据与个人体验均为演示写作。

若发现事实性错误,可发送邮件至 fix@hzjzzn.readdy.co,我们会在更新记录中公开改动。

何

作者:何晏

短片与影像展映观察作者。本文写作遵循站内三段式结构,时间与数据均来自虚构演示素材。

用户评论(1)

0 / 200 · 演示交互
  • 红

    红点恐惧

    天津 · 11-05 16:20

    关掉工作群红点之后,我才发现很多消息本来也不急。